CUANTA FRUTA COMEMOS???

Uffff morasssssss, mama mía !!!! De peque jugabamos en los campos a las afuera del pueblo , y por cada lado había zarzamoras , que ricas !!! pero ya no hay nada de eso , que pena!!!! Lo único que queda es en la sierra los madroños , no sé si sabeis lo que es o si se llama de otra manera por otras zona . No me van mucho pero reconozco que tienen buen sabor .

¡yo tengo un madroño! el año pasado dió un montón...
de niña, fuí inapetente, un asquito vamos ... según mi madre estoy viva por la leche y la fruta.
me acostumbraron a tomarla de postre pero ahora, con las modernuras, me dicen que no es digestiva encima de la comida y ahí me tienes, al medio día, comiéndome una manzana o una pera. eso sí, por la noche, a veces no me apetece comer nada y aprovecho para mezclar frutas troceaditas con un yogurt
recomiendan que el melón se tome sólo. Quisiera meterlo a la hora de la merienda... pero no lo consigo, con lo que me gusta un té con algún pastelillo......

Paxky, me encanta oirte el montón de cosas que estás haciendo para cuidarte ... te vas a sentir fenomenalmente!!!!

Talisman, me recomiendan tomar pastillas de magnesio y maca, para las "sudoraciones"... sabes algo al respecto????

Si pelusa , son muchos cambios a la vez!!!! No sé por donde saldrá todo . No sé el peso que habré perdido desde la última vez que me pesé pero si te digo la verdad , me da igual , simplemente quiero cambiar hábitos por otros y si estos me hacen perder peso ,pues mejor que mejor .
Lo que necesito motivación para hacer deporte y no la encuentro nunca . Soy sedentaria hasta la médula , siempre hay alguna escusa .

Yo también soy sedentaria, pero desde que me animé en septiembre con otra mama en irnos a hacer marcha todos los días una hora, no sabes lo que me alegro del cambio.

Mis piernas son otrassss!!! y baje 4 kilos que me vinieron de maravilla, como de todo y no he prescindido de nada y lo mejor de todo es que subo los 4 pisos por la escalera sin cansarme como antes.

La verdad es que cambiar a buenos habitos de hace sentirte bien.

Pues yo pasaría sin la fruta aunque a veces me la pide el cuerpo.pero como dice PAN debe ser que he madurado porque me como 3 piezas diaria pero nunca de postre "no la trago despues de comer".

En invierno solo como naranjas o kiwis.

los vegetales tampoco me hacen demasiada gracia aunque me gusta la cocina y los añado a las comidas o como guarnición ..los vegetales crudos o cocidos no me gustan , excepto los grelos y las berzas del cocido gallego pero si hago cremas en invierno ,por eso no me gusta el gazpacho ,me asienta fatal y me repite todo el día.

Las verduras las como todas guisadas a la plancha o en revuelto .

Aunque en verano me gusta mucho de cena el melón con jamón es una de mis cenas favoritas...en plan sano,,porque me gustaria mejor el jamón con pan y aceite virgen .

besos

La crema de calabaza también me gusta . No la había provado nunca y mira por donde disfruto cada vez que me toca . Solo con tres ingredientes y está para chuparse los dientes ;calabaza , zanahoria y cebolla , sin sal por supuesto y sin ningún añadido . mmmm